Cantidad de fuentes bibliográficas nos recomiendan, o mejor, nos indican que las personas adultas deben de tener entre 7 y 8 horas de sueño por día, para poder así recuperar fuerzas y la energía perdida en el quehacer diario, pero, hasta donde es posible para las personas seguir dichas ordenes cuado estamos en un mundo de consumismo que día a día nos exige más y más labores.
Observen y lean el articulo enlazado a esta publicación y se darán cuenta de importantes factores que alteran el sueño a tener en cuenta y como podemos evitarlos.
